SALAM SEHAT

SALAM SEHAT!!! Yuk, Lindungi Diri dan Sesama #bersamalawancorona,

Inilah tema salah satu kegiatan penyuluhan kesehatan dalam reorientasi level 5 tanggal 17 Juli 2021. Yup, dunia masih berperang dengan virus corona, penyakit ini masih menjadi sorotan sejak kemunculannya akhir tahun 2019.

Infeksi corona virus merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus corona dan menimbulkan gejala utama berupa gangguan pernafasan. Virus ini biasa ditularkan lewat droplet yaitu partikel air yang berukuran sangat kecil dan biasanya keluar saat bersin atau batuk. Apabila droplet tersebut terhirup maka seseorang berisiko untuk tertular penyakit ini.

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk membantu mengusir virus? Dalam penyuluhan kesehatan, anak-anak diajak untuk menjadi Pahlawan Penangkal Corona. Yakni ikut berperan dalam memutus rantai penularan penyakit. Bagaimana caranya?

Pertama, menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, memperhatikan kesehatan pribadi, tidur berkualitas karena dengan tidur yang cukup dapat mengembalikan kesegaran tubuh. Menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan maka tubuh akan sehat dan terhindar penyakit.

Kedua, meningkatkan daya tahan tubuh. Di dalam tubuh, musuh terbesar virus adalah pasukan imun. Jika pasukan imun ini menyerang virus, virus akan mati. Pasukan imun akan semakin banyak dan kuat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang serta berolahraga yang cukup. Olahraga berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan kualitas tubuh.

Ketiga, hindari kerumunan, karena kita tidak pernah tau siapa orang di luar rumah yang membawa virus. Menghindari kerumunan harus disertai dengan menjaga jarak.

Keempat, memakai masker dengan baik dan benar. Saat pandemi, masker adalah salah satu alat pelindung diri dan orang sekitar. Agar efektif, pastikan memakai masker dengan baik dan benar (cuci tangan sebelum menggunakan, cek masker apakah ada sobekan atau lubang, pastikan pipa logam berada di atas, tekan pipa sampai menempel ke hidung tarik sisi bawah sampai kedagu).

Kelima, mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun. Tempat favorit virus berada di tangan, tetapi virus paling benci dengan sabun, maka seringlah mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik atau gunakan handsanitazer. Virus corona pandai bersembunyi di sela-sela jari dan kuku. Pastikan menggunakan enam langkah cuci tangan dengan baik dan benar.

Keenam, etika batuk dan bersin dengan baik dan benar. Jika kita batuk atau bersin pastikan menutup mulut dengan tisu atau lengan atas bagian dalam. Segera buang tisu kedalam tempat sampah, kemudian jangan lupa mencuci tangan. Semoga bermanfaat. [Yeni Kusumawati, AMK.]